エンザキ公式ブログ 

「体を動かすことが記憶力に与える効果」

記憶力向上には、食生活や睡眠だけでなく、正しい運動も重要です。運動が記憶力に与える影響について、科学的な見地から解説します。

•  運動と脳の関係

  運動は、脳に直接的な良い影響を与えます。運動によって血流が促進されると、脳により多くの酸素と栄養が届きます。これが、脳細胞の健康と機能の向上に注目します。

• ...

「記憶力を高める食品と栄養素」

記憶力を高めるためには、正しい食生活がです。特定の食品や栄養素が脳の機能をサポートし、記憶力の向上に役立ちます。

この記事では、記憶力を高めるための食品と栄養素についてお伝えいたします。

オメガ3脂肪酸
オメガ3脂肪酸は、脳の健康にとって重要な成分です。 特にDHAとEPAは、神経細胞の構造と機能の維持が重要で、記憶力の向上に効果的です。 、...